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Le Pilates est cette méthode de conditionnement physique créée au début du 20e siècle par Joseph Pilates. Son application a gagné une place de choix dans le...
7 exercices pour dire adieu au mal de dos
Si vous constatez une augmentation ou un changement dans vos symptômes pendant que vous effectuez les exercices, arrêtez l'exercice et consultez votre...
Quels sports pour résoudre les douleurs de dos ?
En 2023, une étude réalisée par le ministère de la santé publique affirme que 9 français sur 10 souffrent du mal de dos (*1). Qu’il s’agisse de la lombalgie...
Quels sont les meilleurs mouvements pour soulager les lombaires ?
Les douleurs lombaires sont un problème fréquent qui peut toucher à peu près tout le monde. Que vous soyez jeune ou vieux, sédentaire ou actif, souffrir de...
Les 5 meilleurs exercices pour soulager l’arthrose de la hanche
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Face à la douleur persistante causée par une tendinite du moyen fessier, nombreux sont ceux qui se tournent vers l'ostéopathie, une approche non invasive qui...
5 positions pour s’étirer le bas du dos
Le mal de dos est le mal du siècle. Après être resté trop longtemps assis devant son ordinateur, s’être levé d’un fauteuil trop bas ou avoir soulevé une...
5 postures de yoga pour renforcer les abdominaux
Le yoga est considéré comme une activité proche de la gymnastique douce, même si certaines pratiques modernes sont très dynamiques. En réalité, le yoga est un...
Comment étirer les ischio-jambiers ?
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Pourquoi proposer des séances de yoga en entreprise à vos collaborateurs ?
Pourquoi proposer des séances de yoga en entreprise à vos collaborateurs ? La problématique du bien-être des salariés en entreprise occupe maintenant une...
Cartes cadeaux Coach Sportif | Cours de Yoga
La pratique régulière d’une activité physique est le meilleur moyen de préserver sa santé. Offrez des cartes cadeaux Coach Sportif ou Yoga à vos proches pour...
Comment réussir à faire le grand écart ?
Nos hanches permettant à nos jambes de faire un angle de 180°, tout le monde peut réussir à faire le grand écart latéral, celui avec une jambe devant et...