Parmi les astuces pour faciliter la perte de poids, le CBD est de plus en plus cité. Ce composant du chanvre, utilisé par certains comme complément alimentaire, permettrait de brûler plus de calories. Qu’en est-il vraiment ? Nous faisons le point.
Le CBD en question
Le CBD ou cannabidiol est une molécule retrouvée dans le cannabis et le chanvre. Ce composé n’est pas psychotrope et n’est pas considéré comme un produit stupéfiant. Cela ne veut pas dire qu’il n’a aucun effet sur le cerveau. En effet, il a été démontré que le CBD interagissait avec le système sérotoninergique. Cela explique son action apaisante décrite par les consommateurs l’ayant essayé. Il peut être consommé par voie orale sous la forme d’une huile ou en infusion. Certains produits cosmétiques en contiennent aussi dans leur recette. Autorisé à la vente sans restriction ni prescription, il peut être acheté dans des magasins spécialisés, en boutique ou en ligne, ou dans des pharmacies.
Le CBD, peut-il vous faire perdre du poids ?
Pour répondre à cette question, il faut d’abord se demander quelle est la raison du surpoids. Bien souvent, la nourriture est un moyen de compenser, pour soulager le stress ou la tristesse. Le système de récompense dans le cerveau s’active avec le sucre et le gras, ce qui nous fait nous sentir plus heureux, au moins temporairement. Le CBD agit également sur ce système de récompense. Par conséquent, il peut limiter les prises alimentaires compulsives, à l’origine du surpoids.
Le CBD est de plus apaisant et relaxant. En diminuant l’anxiété, il peut favoriser un bon sommeil et une meilleure récupération. Or, il a été prouvé que les personnes ayant amélioré leur sommeil absorbaient jusqu’à 500 calories de moins que lorsqu’elles ne se reposaient pas assez. Bien qu’il n’y ait pas de CBD perte de poids spécialement dédié à cet objectif, le CBD peut être efficace par ce biais, tout en étant moins fort que d’autres sédatifs, ce qui évite la somnolence en journée. Enfin, le CBD aurait une action sur la lipogenèse et la lipolyse. Certaines études suggèrent que le CBD pourrait favoriser la lipolyse, c’est-à-dire la fonte des graisses, et freiner la lipogenèse, la formation des tissus graisseux. Cela signifierait que la prise de poids serait plus difficile, mais que la perte de poids serait accélérée. Ces études doivent être confirmées, mais ces résultats encourageants semblent montrer que la prise de CBD pendant un régime ou un rééquilibrage alimentaire serait tout à fait pertinente.
Bien entendu, cela doit s’intégrer dans une amélioration globale de l’hygiène de vie. Le sport, les repas équilibrés, l’augmentation de la part de fibres et de protéines et la diminution de la part de glucides, de lipides et d’aliments ultra-transformés sont des mesures indispensables pour obtenir des résultats. Le CBD reste un complément alimentaire et non pas une pilule miracle qui fera tout le travail à votre place.
Maintenant, que votre décision est prise et que vous souhaitez réellement perdre du poids, mettez toutes les chances de votre côté. Le CBD peut vous aider dans cette démarche, en complément d’une activité physique et d’une bonne alimentation.
