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Cours de boxe au Pecq | self-défense

Cours de Boxe au Pecq et de self-défense avec nos professeurs diplômés d'état

Découvrez et pratiquez la boxe thaï, boxe française et le self-défense avec nos professeurs de boxe. 

Découvrez tous nos cours collectifs de boxe et self-défense parmi plus de 50h de cours collectifs chaque semaine.

 Self-défense réservée aux femmes 

Tous les jeudis 19h – 20h 

Séance de boxe au Pecq - SELF-DÉfense

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Nous vous répondrons sous 24h.

    COOLTRAINING

    101, route de Croissy

    78230 Le Pecq

    0686952789

    Horaires du club 

    Lundi – Vendredi 9h-21h

    Samedi 9h30-18h

    Dimanche 10h-13h

    cours de boxe au Pecq

    Ce sport de combat offre une multitude de bienfaits, tant sur le plan mental que physique. La boxe est un sport très complet qui permet de faire travailler tous les muscles du corps. On travaille également la précision et la coordination des gestes pour une meilleure mobilité dans l’espace.

    Du fait de son intensité, la boxe est un effort constant qui booste l’activité cardiovasculaire et permet donc de brûler un maximum de calories !

    Boxe française, boxe anglaise, boxe thaï, cardio-boxing, nous avons l’activité que vous souhaitez.

     

    Permet d’améliorer le système cardio vasculaire, l’endurance et la respiration​

    Avoir un bon système cardio-vasculaire en boxe est très important. il va vous permettre d’avoir une bonne endurance pour tenir le rythme des entraînements. Votre respiration sera améliorée grâce à un travail physique spécifique à la boxe. Nos coachs sportifs qui l’enseignent sont des experts de cette disciple depuis plusieurs années.

    Aide à développer les réflexes, l’agilité et la coordination​

    Lors des séances vous allez pratiquer des enchaînements techniques qui vont vous permettre de travailler vos réflexes, votre agilité et votre coordination. Vous travaillerez ces enchaînements spécifiques de façon intense pour développer votre coordination au maximum.

    Permet de faire travailler les muscles et tonifier le corps​

    En plus du travail technique, vous aurez un travail de renforcement physique pour renforcer vos muscles et tonifier votre corps. Des exercices de musculation comme des squats ou des pompes vous seront proposés par votre coach sportif.

    Permet d’évacuer le stress et améliorer l’estime de soi​

    L’intensité de l’activité va permettre de vous défouler ce qui va diminuer votre stress. Vos progrès vous permettront de vous sentir plus fort et mieux dans votre corps, votre estime de vous-même sera renforcer et vous aurez beaucoup plus confiance en vous.