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NOS CONSEILS POUR PROGRESSER DANS LE SPORT AU QUOTIDIEN
Pour vous accompagner dans votre progression quotidienne, que ce soit en musculation, en cardio, en yoga ou tout autres activités physiques, nous vous partageons tout les jours nos conseils d’entrainements.
Vous retrouverez ainsi dans notre rubrique blog un tas d’article sur les programmes d’entrainements, l’exécution des mouvements, l’alimentation et les régimes pertes de poids, ect…
Que manger le soir pour maigrir ?
Manger les bons aliments avant de se coucher peut contribuer significativement à la perte de poids. Dans cet article, nous explorons le concept d'alimentation nocturne et partageons une liste des meilleurs aliments à...
Le traitement laser est-il vraiment efficace pour perdre du poids sur le long terme ?
Perdre du poids est un enjeu majeur pour de nombreuses personnes à travers le monde, qui cherchent constamment des méthodes innovantes et efficaces pour atteindre leurs objectifs. Parmi les options disponibles, le...
Quels sont les avantages d’utiliser un gilet lesté pendant ses séances de musculation?
Le gilet lesté, aussi connu sous le nom de veste lestée, est un accessoire qui gagne en popularité dans l'univers de la musculation et du fitness. Cet équipement permet d'ajouter une charge supplémentaire à votre...
Programme de musculation de Conor McGregor : entraînez-vous comme un champion de l’UFC
Plongez dans l'octogone avec l'entraînement 'Knockout' de Conor McGregor ! Découvrez les secrets d'entraînement derrière la physique légendaire du champion de l'UFC. Apprenez comment McGregor est revenu après sa...
Quels sont les meilleurs mouvements pour soulager les lombaires ?
Les douleurs lombaires sont un problème fréquent qui peut toucher à peu près tout le monde. Que vous soyez jeune ou vieux, sédentaire ou actif, souffrir de maux de dos peut être très inconfortable et limiter vos...
Programme de musculation de Brad Pitt : son entraînement révélés
Brad Pitt n'est pas seulement un acteur de talent ; il est également un maître de la transformation physique. Dans deux de ses rôles les plus marquants, "Fight Club" et "Troie", l'engagement de Pitt à sculpter son...
NOS ARTICLES CARDIO
Dans cette rubrique destinée aux sports cardio (course à pied, vélo, natation et autres) nous vous partageons nos conseils et astuces pour améliorer votre cardio, les différents programmes et types d’entrainements.
Reprendre le sport après l’accouchement en toute sécurité
Reprendre le sport après l’accouchement en toute sécurité Les 9 mois de la grossesse, l’accouchement et la nouvelle vie avec bébé ont considérablement modifiés le corps de la jeune maman et son rythme de vie. Dès...
Pourquoi faire du sport après 60 ans ?
L’espérance de vie augmente, on vit plus longtemps désormais c’est un fait. Sachant cela, il va être important de vieillir en bonne santé. Cela passe par une bonne hygiène de vie : une pratique sportive...
Les clés pour réussir une course de 10km
En plus d’être gratifiant sur le plan personnel, le fait de réussir à courir 10km sans s’arrêter à de nombreuses vertus pour votre santé. En effet, courir nécessite de mettre tout le corps en mouvement et mobilise...
NOS ARTICLES MUSCULATION
Dans cette rubrique destinée à la musculation pour les hommes et les femmes nous vous partageons les différents exercices à effectuer pour prendre du muscle, les programmes d’entrainements des plus grands sportifs et stars d’hollywood, mais nous vous partageons également des conseils sur le choix de votre matériel sportif.
Quels sont les avantages d’utiliser un gilet lesté pendant ses séances de musculation?
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NOS ARTICLES PERTE DE POIDS
Dans cette rubrique destinée à la perte de poids, nous allons vous partager les différents régimes à suivre pour perdre du poids, les aliments à éviter et à consommer ainsi que les programmes d’entrainements à mettre en place. Nous parlons également de quelques méthodes alternatives comme la perte de poids à l’hypnose ou au lser
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Comment perdre 10 kg avec l’hypnose ?
Avez-vous déjà tenté de perdre du poids pour finalement abandonner après une série de régimes ? L'exercice vous déplaît-il ou peut-être passez-vous des heures interminables à la salle de sport pour constater que la...
NOS ARTICLES LES PLUS LUS
NOS ARTICLES YOGA / ÉTIREMENTS
Pour bien finir vos entrainements, cette rubrique va vous aider sur vos différents mouvements de yoga et d’étirements pour soulager les différentes parties du corps et les muscles après l’effort.
Quels sont les meilleurs mouvements pour soulager les lombaires ?
Les douleurs lombaires sont un problème fréquent qui peut toucher à peu près tout le monde. Que vous soyez jeune ou vieux, sédentaire ou actif, souffrir de maux de dos peut être très inconfortable et limiter vos...
7 exercices pour dire adieu au mal de dos
Si vous constatez une augmentation ou un changement dans vos symptômes pendant que vous effectuez les exercices, arrêtez l'exercice et consultez votre thérapeute. Conseils clés lors de la réalisation d'exercices pour...
Les 5 meilleurs exercices pour soulager l’arthrose de la hanche
L'arthrose de la hanche signifie littéralement une inflammation de l'articulation de la hanche et, en termes simples, nous pourrions utiliser l'expression usure de l'articulation de la hanche. En termes médicaux, on...