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Cours de Yoga

Découvrez une séance de Yoga à domicile à Paris et en banlieue parisienne

Aussi disponible avec nos professeurs de Yoga à Lyon, Bordeaux, Nantes, Toulouse, Strasbourg, Nice, Annecy, Biarritz, Lille et Montpellier...

Choississez parmi les différents types de Yoga celui qui vous convient le mieux et démarrer votre apprentissage et cours de Yoga avec un professeur diplômé et expert.

Quel type de yoga choisir?

Retrouvez ici les différents types de cours de Yoga que nous proposons et choississez celui qui vous convient le mieux

Le Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga dynamique qui offre une certaine liberté dans l’enchaînement des postures. C’est une pratique qui va se rapprocher de la danse. Il s’adresse aux personnes en bonne condition physique.

Le Yoga Asthanga

Il s’agit d’une pratique dynamique et codifiée. On pratique un enchaînement de postures dans un ordre précis. Le Yoga Ashtanga est cardio et vous fera transpirer. Il s’adresse aux personnes en bonne condition physique.

Le Yoga Hatha

Il s’agit de la pratique la plus répandue en France. Il consiste à maintenir les positions longtemps pour stimuler et travailler les muscles en profondeur. Il s’adresse à tous les publics.

Le Yoga Parent | Enfant

Vous souhaitez pratiquer une activité ludique avec votre enfant? Nos séances de yoga parent/enfant vous permettront de vous sentir bien dans votre corps et de partager un moment complice avec votre enfant.

Le Yoga Kundalini

Il s’agit d’une pratique qui met en évidence l’existence d’une énergie primordiale qui circule dans le corps le long de la colonne vertebrale. Ce Yoga s’adresse aux personnes calmes qui souhaitent développer leur spiritualité.

Le Yoga Pré | Post accouchement

Il s’agit d’une pratique douce et adaptée à l’avancement de votre grossesse. C’est un yoga idéal pour préparer votre corps à l’accouchement mais c’est également idéal par la suite pour re-muscler votre corps après l’arrivée de bébé.

Découvrez nos cours de Yoga à Paris ou en province, encadrés par un professeur de yoga à domicile :

Les bien-faits du Yoga sont très nombreux. Diminution du stress, amélioration de condition physique, tonification du corps,  un meilleur sommeil… Le Yoga vous permettra également de retrouver un ventre plat et une énergie débordante. 

Découvrez notre article sur les différents types de Yoga.

cours de yoga à Bordeaux

Un cours de yoga 

Le yoga est considéré comme une activité proche de la gymnastique douce, même si certaines pratiques modernes sont très dynamiques. En réalité, le yoga est un état d’esprit selon lequel l’esprit sain et le corps sain vont de paire. Nos cours de Yoga à domicile vont vous permettre de travailler les muscles profonds avec des exercices posturaux et de respiration, et de développer votre souplesse et sa résistance.

Tonification du corps

Le Yoga est un enchaînement de postures qui ont pour but une harmonisation du corps et de l’esprit. Chaque posture va permettre de tonifier son corps Le Yoga va vous permettre de retrouver votre silhouette et un ventre plat.

Réduction du stress

Les séances de Yoga vont vous détendre, tant mentalement que physiquement. Elles vont permettre une meilleure gestion du stress, d’adopter une attitude positive et chasser les pensées négatives. Elles permettent une parfaite circulation de l’énergie vitale et favorise l’élimination des toxines du corps.

Amélioration de sa souplesse, force et mobilité articulaire

Vous allez travailler un enchaînement de postures statiques en rythme tout en maintenant vos muscles contractés en vous concentrant sur la respiration.

Votre corps et vos muscles vont être sollicités de manière douce mais intense à la fois pour un gain en force, souplesse et une amélioration de la mobilité articulaire.

Amélioration de la qualité du sommeil, de la concentration et de la mémoire

Une meilleure circulation sanguine, un état d’esprit postif, une réduction du stress vont vous permettre d’avoir un sommeil de meilleur qualité. Plus reposé vous aurez ainsi une meilleure capacité de concentration et votre mémoire fonctionnera mieux.

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