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Stretching

Séance de stretching à domicile à Paris avec un professeur spécialisé

Evacuez le stress de la journée et gagnez en souplesse grâce à une séance de stretching à domicile à Paris avec un coach sportif ou professeur de yoga spécialisé dans ce domaine. 

Découvrez nos séances de stretching encadrées par un coach sportif à domicile :

Les séances de stretching dispensées par un professeur de pilates, de yoga ou un coach sportif spécialisé vont vous permettre d’améliorer votre souplesse, de détendre vos muscles. Vos articulations seront en meilleur état et votre stress va être diminué grâce à des exercices couplant stretching et respiration.

cours de yoga

Un sport adapté aux femmes enceintes

Le stretching est une discipline douce qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur, idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressées. Le stretching permet également d’améliorer la circulation sanguine et aide à réduire l’hypertension artérielle. Il peut se pratiquer seul ou en complément d’un autre sport.

Augmente la souplesse générale du corps en renforçant l’élasticité des tendons et muscles

Vous allez améliorer votre souplesse générale grâce à l’étirement de vos muscles. Adoptez une tenue soupe pour effectuer des mouvements de grande amplitude. Buvez beaucoup d’eau avant et après afin d’hydrater au maximum vos muscles et vos tendons. Une séance de stretching est douce et adaptée à chacun pour en tirer les bénéfices rapidement.

Permet de préserver la jeunesse des articulations

Le stretching va permettre d’allonger les muscles, de stimuler vos tendons et vos articulations. Ces dernières vont ainsi être mobilisées et cela vous évitera de multiples douleurs lors de votre pratique sportive ou dans la vie quotidienne. Cette disciple peut se pratiquer seule ou en complément d’une activité.

Permet d’affiner sa silhouette grâce à l’étirement des muscles

L’étirement des muscles va permettre une meilleure circulation sanguine dans ceux-ci. Les muscles seront mieux oxygénés et évacueront mieux les toxines. Votre silhouette sera ainsi affinée et vous vous sentirez plus dynamique et en meilleure forme.

Aide à évacuer le stress et développer ses capacités respiratoires

De part son aspect relaxant, le stretching va permettre une diminution du stress grâce à des exercices et des postures nécessitant un travail sur la respiration. Le stretching va avoir des vertus relaxantes et apaisantes ce qui va diminuer votre anxiété.

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