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Running

Séance de running à Paris avec un coach spécialisé à vos cotés

Apprendre à courir 10 minutes, préparer une course de 5km ou encore un marathon… Nos coachs de Running sont à vos côtés pour vous accompagner quelque soit votre objectif. 

Découvrez nos séances de running à Paris et alentours encadrées par un coach sportif à domicile :

Que vous ayez envie de découvrir le running, améliorer vos performances ou bien préparer une compétition, nos coachs sportifs spécialisés en running sont là pour vous accompagner et vous conseiller dans cet objectif. La course à pied va vous permettre de perdre du poids rapidement et d’améliorer votre souffle. Vous serez plus dynamique au quotidien et plein d’énergie. 

séance de running à paris

Un renforcement cuisses abdos fessiers important

Le running au service de la santé ! Il permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire et améliore votre condition physique générale. Que vous soyez débutant ou confirmé en running, votre coach sportif saura construire des entrainements spécifiques à votre niveau afin de vous faire progresser rapidement. Nous sommes également spécialisés dans les préparations de courses (marathon, semi-marathon, 10km).

Favorise la perte de poids et permet d’affiner sa silhouette

La course à pied est devenu une activité très en vogue. Une paire de basket et une tenue de sport sont nécessaires à sa pratique. Les séances de running vont vous permettre de perdre du poids rapidement, de retrouver votre silhouette. Vous deviendrez rapidement accro à votre séance hebdomadaire.

Permet de retrouver du souffle, de renforcer sa capacité cardiovasculaire et son endurance

La course à pied est accessible à tout le monde. Peu importe votre niveau et vos objectifs tout le monde peut la pratiquer (sauf contre-indication médicale). Elle aura pour vertu de renforcer votre capacité cardio-vasculaire. Plus vous pratiquerez, plus vous retrouverez votre souffle. Vos muscles des jambes seront plus toniques et votre endurance sera meilleure.

Améliore le mental, l’humeur et permet d’évacuer le stress

La course à pied va générer une sécrétion d’endorphine dans le corps. Cette hormone du bonheur à un facteur anti-stress naturel. Vous serez de meilleure humeur, votre mental sera boosté. Vous serez plus fort, dynamique et beaucoup moins stressé au quotidien. Le running vous permettra d’oublier les soucis du quotidien tout en améliorant votre santé.

Préparation à une épreuve

Vous êtes un particulier qui souhaite préparer un semi marathon, un marathon ou un 10km ? Nous sommes là pour vous accompagner. Nous vous proposons des programmes personnalisés en fonction de vos objectifs. Nos coachs sportifs vous accompagneront sur le terrain et vous proposeront des plans alimentaires adaptés.

Vous êtes une entreprise et vos salariés vont participer à une course ensemble? Nos coachs sportifs spécialisés en running sont là pour les accompagner à préparer cette épreuve.

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