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Bootcamp

Bootcamp à Paris

Dépassez vous dans nos séances de Bootcamp à Paris et devenez la meilleure version de vous-même !

Découvrez nos séances de bootcamp à Paris encadrées par un coach sportif à domicile :

Le bootcamp est un phénomène de mode qui va consister à se dépasser physiquement avec des exercices fonctionnels inspirés de la préparation physique des militaires. Burpees, jumping jack ou encore mountain climber seront au programme de cette séance très intense. Vous dépasserez vos limites et deviendrez accro à cette nouvelle façon de s’entraîner. Vous serez plus musclé(e), perdrez du ventre, améliorerez votre système cardio-vasculaire et votre mental. Chaque séance sera différente et les exercices variés pour ne pas tomber dans la routine et maintenir la motivation à chaque session d’entraînement.

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Le bootcamp est la méthode de conditionnement physique employée par l’armée américaine. Cet entrainement a pour but de vous rendre plus fort, plus résistant, plus dynamique et plus endurant.

Votre mental et votre physique vont être mis à rude épreuve pendant les séances. Votre résistance sera grandement améliorée et vous pourrez transposer cette nouvelle mentalité dans votre vie quotidienne et au travail.

Le principe du bootcamp? Utiliser l’environnement naturel pour pratiquer des exercices physiques calqués sur ceux de l’armée, “boot” désignant les jeunes recrues de la marine US. L’ambition ? Se forger un corps parfait évidemment, mais aussi créer une véritable dynamique de groupe qui va pousser les membres à persévérer dans l’effort.

Votre entraînement va être effectué à base d’ exercices fonctionnels, c’est à dire des exercices comme des squats, des pompes, des burpees ou encore du gainage.

Permet une musculation globale​

Les exerccices proposés dans un bootcamp vont cibler tout le corps. Ils sont fonctionnels et ont pour but de renforcer, tonifier et muscler tout votre corps. Aucun muscle ne sera oublié. Vous serez plus dynamique, votre silhouette sera redessinée et vous aurez plus d’énergie au quotidien. Vous serez en bien meilleure forme et pourrez profiter de ce regain de forme dans votre vie de tous les jours au niveau familiale ou professionnel.

Permet d’améliorer sa santé cardiovasculaire​

Des exercices spécifiques pratiqués sous forme de cardio training, circuit training ou encore cross training vont stimuler votre système cardio-vasculaire. Votre endurance sera meilleure et vous serez beaucoup moins essoufflé au quotidien. Pratiquer ces exercices à haute intensité va nettement améliorer votre santé cardio-vasculaire.

Favorise la perte de poids​

Les exercices effectués à haute intensité pendant le bootcamp vont entraîner la consommation d’une quantité importante de calories. Vous allez éliminer le tissu adipeux et perdrez ainsi du poids. Vos muscles seront plus dessinés, votre ventre plus plat et vos fessiers plus galbés, vous serez plus fort, en meilleure santé et aurez perdu progressivement du poids.

Aide à booster son mental et sa persévérance​

Les exercices proposés dans un bootcamp sont volontairement intenses et difficiles. Votre volonté et votre mental seront mis à rude épreuve pendant la séance. Vous améliorerez votre persévérance dans l’effort. Vous serez conditionné pour ne rien lâcher. Vous pourrez transposer cette qualité dans la vie de tous les jours pour surmonter tous les défis du quotidien.

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