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5 positions pour s’étirer le bas du dos

10 octobre 2020

Le mal de dos est le mal du siècle. Rester trop longtemps assis devant son ordinateur, se lever d’un fauteuil trop bas, soulever une charge lourde… Qui n’a jamais posé ses deux mains en bas de son dos après ce genre de mouvement ? Découvrez 5 positions qui vont vous permettre de soulager la région lombaire de votre dos.

5 postures de yoga pour renforcer les abdominaux

11 septembre 2020

Les bienfaits du yoga sont nombreux et connus depuis longtemps. Cette pratique va participer à améliorer le bien-être des pratiquants. Le maintien des postures va permettre un travail de tous les muscles du corps en profondeur et notamment les muscles des abdominaux.

Le yoga prénatal, idéal pour les femmes enceintes

18 avril 2020

Le yoga prénatal est une forme de yoga adaptée aux femmes enceintes - sauf avis médical contraire - durant tout le déroulement de leur grossesse. Le yoga prénatal a pour objectif principal de préparer le corps de la future maman à l’accouchement.

Reprendre le sport après l’accouchement

13 avril 2020

Les 9 mois de grossesse, l’accouchement et la nouvelle vie avec bébé ont considérablement modifié le corps de la jeune maman et son rythme de vie. La question de la reprise du sport après l’accouchement va se poser pour qu’elle puisse retrouver sa silhouette d’avant grossesse.

Découvrir et pratiquer le Hatha Yoga

11 avril 2020

Le Hatha Yoga est une discipline complète qui va permettre un travail de tous les muscles du corps en profondeur grâce à un enchaînement de postures. C’est une pratique qui s’adresse à tout le monde et qui va entraîner un travail de manière naturelle sur le corps, l’esprit et le mental.

Bien-être : des séances de Yoga en entreprise

9 avril 2020

La problématique du bien-être des salariés occupe une place très importante dans le monde professionnel. Hatha, Asthanga Vinyasa... Quelque soit la pratique, les séances de Yoga en entreprise vont permettre d'améliorer la qualité de vie des collaborateurs sur leur lieu de travail.

Quel type de Yoga choisir pour débuter ?

4 avril 2020

Tout savoir sur les 6 différents types de Yoga les plus pratiqués. Choisir la pratique qui nous convient le mieux est difficile. Nous allons vous présenter les 6 différents types de Yoga les plus pratiqués en France pour vous aider à choisir celui qui vous correspond le mieux. Hatha, Asthanga, Vinyasa...