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4 exercices pour se muscler les épaules
21 juillet 2021
Avoir les épaules développées permet d'avoir une carrure impressionnante et cet aspect de corps en V lorsque les dorsaux sont également bien développés. Découvrez les conseils de notre coach sportif à Bordeaux Thibault Lassalle, qui va vous présenter 4 exercices pour se muscler les épaules.
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4 exercices pour se muscler les abdominaux
17 juillet 2021
Il est fréquent d’entendre ou voir des pratiquants de musculation « faire des abdos » dans le but d’avoir le « six pack » avec des abdominaux dessinés et apparents. Nous allons vous présenter 4 exercices pour se muscler les abdominaux à inclure à la fin de votre training. Retrouvez les conseils de notre coach sportif à Bordeaux Thibault Lassalle.
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Quel type de yoga choisir selon ses envies ?
3 juillet 2021
Quel type de yoga choisir selon ses envies ? Il existe beaucoup de style de yoga différents et c’est parfois difficile de s’y retrouver et de comprendre leur différence. Vous trouverez donc dans cet article des explications des différents types de yoga, que vous ayez envie de quelque chose de très dynamique ou plutôt très doux.
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4 exercices pour avoir le dos large
20 juin 2021
Avoir le dos large, épais et être taillé en V est l'objectif d'un grand nombre de pratiquants dans les salles de musculation. Cependant, il est nécessaire d'adopter une alimentation adaptée et un programme d'entraînement sportif de qualité et réfléchit pour réussir à atteindre cet objectif.
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5 postures de yoga pour se détendre avant de dormir
19 juin 2021
Il suffit de 10 minutes le soir, avant d’aller dans son lit, pour se détendre, relâcher, respirer, s’étirer et ainsi commencer la nuit sereinement. Découvrez ici 5 postures de yoga pour se détendre avant de dormir.
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4 exercices pour se muscler les cuisses à la salle
13 juin 2021
Avoir des cuisses solides et musclées permet de pouvoir se déplacer facilement et d’éviter les douleurs dorsales. Les cuisses sont composées de 2 groupes musculaires antagonistes. Nous allons vous présenter 4 exercices à faire avec une machine ou un haltère pour vous muscler les cuisses à la salle.
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5 postures de yoga pour soulager son dos
5 juin 2021
Si vous avez tendance à avoir mal au dos, notamment dû à la vie quotidienne et un travail journalier derrière l’ordinateur, n’hésitez pas à effectuer ces postures de yoga qui soulageront vos douleurs, étireront votre colonne vertébrale et ouvriront vos épaules. Découvrez les conseils de notre professeure de yoga Ludivine Leprêtre pour soulager votre dos avec ces 5 postures de yoga.
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Comment travailler ses muscles avec les élastiques ?
26 mai 2021
L’élastique est devenu un outil très apprécié des pratiquants de musculation que ce soit pour travailler la mobilité articulaire, la force, rétablir un déséquilibre musculaire ou encore pour rééduquer une articulation ayant subit un traumatisme.
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5 postures de yoga pour muscler et renforcer sa sangle abdominale
14 mai 2021
Le yoga est une pratique très complète qui permet de se muscler et s'assouplir. Découvrez dans cet article cinq postures de yoga pour muscler et renforcer sa sangle abdominale.
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