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4 exercices pour avoir le dos large

20 juin 2021

Avoir le dos large, épais et être taillé en V est l'objectif d'un grand nombre de pratiquants dans les salles de musculation. Cependant, il est nécessaire d'adopter une alimentation adaptée et un programme d'entraînement sportif de qualité et réfléchit pour réussir à atteindre cet objectif.

Se muscler les abdominaux avec le vacuum

28 mars 2021

Le vacuum est une méthode de renforcement des abdominaux en douceur que l’on trouve principalement dans le yoga et le pilates et qui est souvent utilisée par les kinés et les sages femmes mais très peu par le grand public. C’est une pratique idéale pour soulager les maux de dos et les problèmes de digestion.

Les bienfaits de la corde à sauter

20 mars 2021

La corde à sauter est un excellent outil pour varier les entrainements. Elle s’adresse aux débutants comme aux sportifs confirmés. C’est un outil très complet qui va cibler une grande partie des muscles du corps humain et qui va permettre de faciliter la perte de poids en couplant sa pratique avec une alimentation saine et équilibrée.

Comment perdre 20 kg rapidement ?

19 mars 2021

Comment perdre 20 kg rapidement soit en 7-8 mois sans les reprendre ? Il est important d’être bien accompagné et bien conseillé pour vous lancer dans cette épreuve. Cela va nécessiter de la régularité dans votre pratique sportive et une alimentation saine et adaptée à une grande perte de poids.

Comment réussir à perdre 15 kg rapidement ?

12 mars 2021

Perdre 15 kg rapidement soit en 5-6 mois est une chose très difficile mais tout à fait réalisable. Il sera important d’être bien accompagné et bien conseillé avant de vous lancer dans cette épreuve. Cela va nécessiter de la régularité dans votre pratique sportive, une alimentation saine et un bon sommeil réparateur.

Les bienfaits de la Nutraceutique

5 mars 2021

On appelle nutraceutique tout aliment qui a une action bénéfique sur l'organisme. Vous souhaitez optimiser vos performances physiques pour devenir plus compétitif dans votre sport ? L'entraînement seul ne suffit pas. D’une part, portez une grande attention à votre alimentation et aux possibles bénéfices d'une supplémentation d'autre part.

Comment réussir à perdre 20 kg rapidement ?

7 février 2021

Perdre 20 kg rapidement soit en 7-8 mois est une chose très difficile mais tout à fait réalisable. Il est important d’être bien accompagné et bien conseillé pour vous lancer dans cette épreuve. Cela va nécessiter de la régularité dans votre pratique sportive et une alimentation saine et adaptée à une grande perte de poids.

Qu’est ce que le jeûne intermittent ?

24 janvier 2021

Le jeûne intermittent est devenu en quelques années une pratique très à la mode pour celles et ceux qui souhaitent diminuer leur masse grasse durablement et efficacement. Cette approche qui consiste à s’alimenter durant un créneau horaire précis plutôt que de se priver de nourriture peut avoir d’impressionnants effets positifs sur notre organisme.

Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?

21 décembre 2020

Comment ne pas grossir pendant les fêtes ? La période des fêtes de fin d’année n’est pas vraiment la plus propice pour faire diminuer votre tour de taille. Cependant en suivant ces quelques conseils, il est tout à fait possible de maitriser ses apports caloriques durant cette période.

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