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Comment perdre du poids durablement?
16 mars 2022
Les deux piliers d’une perte de poids réussie sont une alimentation saine et une activité physique adaptée. Il va falloir augmenter votre dépense énergétique quotidienne et diminuer vos apports caloriques. Adopter une hygiène de vie saine est extrêmement important pour votre santé.
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Comment réussir à perdre 10 kg en 3 mois ?
21 février 2022
Il existe une multitude de programmes sportifs permettant de perdre un grand nombre de kilos en une période réduite. Perdre 10 kg en 3 mois est une chose difficile mais tout à fait réalisable. Cela va nécessiter de la régularité dans votre pratique sportive et une alimentation saine.
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Comment tonifier ses cuisses et les affiner ?
20 février 2022
Tonifier ses cuisses fait partie d’un processus global de perte de poids et de remise en forme. Une routine sportive adaptée et une bonne hygiène alimentaire sont les deux piliers principaux à mettre en place pour réussir à tonifier ses cuisses et les affiner.
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4 exercices pour avoir le dos large
20 juin 2021
Avoir le dos large, épais et être taillé en V est l'objectif d'un grand nombre de pratiquants dans les salles de musculation. Cependant, il est nécessaire d'adopter une alimentation adaptée et un programme d'entraînement sportif de qualité et réfléchit pour réussir à atteindre cet objectif.
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Se muscler les abdominaux avec le vacuum
28 mars 2021
Le vacuum est une méthode de renforcement des abdominaux en douceur que l’on trouve principalement dans le yoga et le pilates et qui est souvent utilisée par les kinés et les sages femmes mais très peu par le grand public. C’est une pratique idéale pour soulager les maux de dos et les problèmes de digestion.
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Les bienfaits de la corde à sauter
20 mars 2021
La corde à sauter est un excellent outil pour varier les entrainements. Elle s’adresse aux débutants comme aux sportifs confirmés. C’est un outil très complet qui va cibler une grande partie des muscles du corps humain et qui va permettre de faciliter la perte de poids en couplant sa pratique avec une alimentation saine et équilibrée.
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Comment perdre 20 kg rapidement ?
19 mars 2021
Comment perdre 20 kg rapidement soit en 7-8 mois sans les reprendre ? Il est important d’être bien accompagné et bien conseillé pour vous lancer dans cette épreuve. Cela va nécessiter de la régularité dans votre pratique sportive et une alimentation saine et adaptée à une grande perte de poids.
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Comment réussir à perdre 15 kg rapidement ?
12 mars 2021
Perdre 15 kg rapidement soit en 5-6 mois est une chose très difficile mais tout à fait réalisable. Il sera important d’être bien accompagné et bien conseillé avant de vous lancer dans cette épreuve. Cela va nécessiter de la régularité dans votre pratique sportive, une alimentation saine et un bon sommeil réparateur.
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Les bienfaits de la Nutraceutique
5 mars 2021
On appelle nutraceutique tout aliment qui a une action bénéfique sur l'organisme. Vous souhaitez optimiser vos performances physiques pour devenir plus compétitif dans votre sport ? L'entraînement seul ne suffit pas. D’une part, portez une grande attention à votre alimentation et aux possibles bénéfices d'une supplémentation d'autre part.
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