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Blog

Comment affiner ses cuisses et les tonifier ?

29 avril 2020

Affiner ses cuisses fait partie d’un processus global de perte de poids et de remise en forme. Une routine sportive adaptée et une bonne hygiène alimentaire sont les deux piliers principaux à mettre en place pour réussir à affiner ses cuisses et les tonifier.

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Reprendre le sport après l’accouchement

13 avril 2020

Les 9 mois de grossesse, l’accouchement et la nouvelle vie avec bébé ont considérablement modifié le corps de la jeune maman et son rythme de vie. La question de la reprise du sport après l’accouchement va se poser pour qu’elle puisse retrouver sa silhouette d’avant grossesse.

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Comment se muscler les cuisses ?

3 avril 2020

Les cuisses sont composées de 2 groupes musculaires antagonistes. Les quadriceps qui sont situés dans la loge antérieure de la cuisse et les ischio-jambiers qui sont situés sur la face postérieure de la cuisse. Découvrez dans cet article comment se muscler les cuisses sans matériel.

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