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Blog

4 positions de Hatha yoga pour améliorer sa souplesse

7 mars 2021

Le Hatha Yoga est une discipline sportive complète qui va permettre un travail de tous les muscles du corps en profondeur grâce à un enchaînement de différentes postures. C’est une pratique qui a pour but l’amélioration de la condition physique et de la souplesse. Découvrez 4 positions de Hatha yoga pour améliorer sa souplesse

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CoolTraining devient partenaire de la FFSE

6 mars 2021

CoolTraining devient partenaire de la fédération française du sport d'entreprise. Affiliée au CNOSF et agréée par le Ministère chargé des Sports, la Fédération Française du Sport d'Entreprise (FFSE) propose des solutions innovantes et efficaces pour intégrer le sport et ses valeurs dans la sphère de l'entreprise.

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Les bienfaits de la Nutraceutique

5 mars 2021

On appelle nutraceutique tout aliment qui a une action bénéfique sur l'organisme. Vous souhaitez optimiser vos performances physiques pour devenir plus compétitif dans votre sport ? L'entraînement seul ne suffit pas. D’une part, portez une grande attention à votre alimentation et aux possibles bénéfices d'une supplémentation d'autre part.

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Comment affiner sa taille ?

28 février 2021

Affiner sa taille va demander du temps, une pratique sportive régulière et une alimentation saine et équilibrée mais ce n'est pas mission impossible. Nous allons vous présenter les règles de bases pour réussir à affiner votre taille. Alimentation saine, pratique sportive régulière, sommeil, exercices ciblant la taille, on vous explique tout dans cet article.

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Comment préparer son Summer Body ?

27 février 2021

Dans l’idéal le « Summer Body » se travaille toute l’année même si la plupart du temps on se réveille fin avril et on se dit qu'il faut se dépécher d'éliminer les kilos superflus avant la bronzette de l'été. Avoir le fameux « six pack » va demander de l’assiduité et de la régularité dans la pratique sportive et une alimentation saine et équilibrée.

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Comment réussir sa première traction ?

14 février 2021

Beaucoup d’entre vous ont pour objectif de réaliser une traction à la barre fixe, c’est-à-dire, de soulever son propre poids de corps, à la force de ses bras. Vous allez découvrir que ce ne sont pas les seules parties de votre corps à engager pour être plus efficace et en sécurité et quel est le cheminement à effectuer pour arriver au succès.

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Comment réussir à perdre 20 kg rapidement ?

7 février 2021

Perdre 20 kg rapidement soit en 7-8 mois est une chose très difficile mais tout à fait réalisable. Il est important d’être bien accompagné et bien conseillé pour vous lancer dans cette épreuve. Cela va nécessiter de la régularité dans votre pratique sportive et une alimentation saine et adaptée à une grande perte de poids.

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Comment réussir un pistol squat

6 février 2021

Le Pistol squat ou squat sur une jambe est un mouvement de flexion sur une jambe. C’est un excellent exercice au poids de corps qui permet de développer sa force et d’améliorer son équilibre. Il est conseillé de le pratiquer par étape afin de réussir à l’exécuter correctement et sans risque de se blesser.

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Comment éliminer la culotte de cheval ?

28 janvier 2021

La culotte de cheval est un phénomène naturel qui concerne de nombreuses femmes. Les graisses qui s’accumulent au niveau des hanches, des fesses et des cuisses sont difficiles à faire disparaître et vont favoriser l’apparition de la cellulite. Retrouvez nos conseils pour en venir à bout.

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